このチュートリアルでは、さまざまなOutlookアプリケーションで明るいモードとダークモードを切り替える方法と、白い読書(shū)ペインを黒いテーマに保つ方法を示しています。

夜遅くに電子メールを頻繁に操作すると、Outlook Dark Modeは目のひずみを減らし、読み取りメッセージをより快適にすることができます。すべてのOutlookバージョンで簡(jiǎn)単に有効にすることができ、軽いビューを好む場(chǎng)合にも簡(jiǎn)単に無(wú)効にできます。

Outlookには暗いモードがありますか？

はい、 Dark Theme （別名Dark Mode ）は、WindowsおよびMac用のクラシックデスクトップアプリケーション、新しいOutlook、Web、モバイルアプリなど、Microsoft Outlookのすべての最新バージョンで利用できます。

なぜOutlookで暗いテーマを使用するのですか？

黒いテーマは、Outlookの背景とテキストに暗い色を使用しています。さらに、それ：

• 夜の目でメールを読むことが簡(jiǎn)単になります。
• デバイスからまぶしさを減らします。
• OLED畫(huà)面を備えたデバイスのバッテリー壽命を延長(zhǎng)するのに役立ちます。

Outlookを暗いテーマに変更する方法

ダークモードは、異なるOutlookアプリケーションで異なる方法でアクティブ化されています。さまざまなOutlookバージョンでオンにする方法の簡(jiǎn)単な概要を次に示します。

• Windowsの古典的な見(jiàn)通し：ファイル> Officeアカウント> Officeテーマに移動(dòng)し、 Blackを選択します。
• MACの見(jiàn)通し： Outlook > fearnances >一般>外観に移動(dòng)して、 Darkを選択します。
• 新しいOutlook and Webアプリ： [設(shè)定] > [一般的な> [外観]をクリックして、 Darkを選択します。
• Outlook Mobile：プロファイルアイコン> [設(shè)定] > [表示と外観]をタップし、 [The Dark on the Theme Table]を選択します。

以下は、各アプリの段階的な指示です。

ヒント。コンピューターがすでに暗いテーマに設(shè)定されている場(chǎng)合は、システムを選択することもできます。そのため、Outlookはシステムの色と自動(dòng)的に一致します。 Windows 11でダークモードをオンにするには、 [設(shè)定] > [パーソナライズ] > [色]に移動(dòng)し、ドロップダウンメニューからダークを選択します。これにより、Windowsにダークモードが適用されます。これには、サポートするすべてのアプリを含みます。

Windowsの古典的な見(jiàn)通しでダークモードをオンにする方法

クラシック（古い）の見(jiàn)通しで暗いテーマに変わるために、これはあなたがする必要があることです：

1. [ファイル]をクリックして、 [オフィスアカウント]を選択します。
2. Officeテーマドロップダウンメニューから、 Blackを選択します。
3. 電子メールのリストに戻るには、左上ウィンドウのバック矢印をクリックします。

今、あなたの見(jiàn)通しは、メッセージウィンドウや読み取りペインなど、どこにでも黒い背景を持っています。白い背景でメールを読むことを好む場(chǎng)合は、これらの設(shè)定を介して変更できます。

注記。 Outlookに選択したテーマは、他のすべてのMicrosoft Officeデスクトップアプリケーションにも適用されます。

ヒント。黒いテーマが暗すぎる場(chǎng)合は、暗い灰色を試すことができます。これは、明るく柔らかい色合いを提供します。

新しいOutlookを暗くする方法

新しいOutlookで暗いテーマを設(shè)定するには、これを行うだけです。

1. 畫(huà)面の左上隅で、 [設(shè)定]ギアアイコンをクリックします。
2. [設(shè)定]ウィンドウで、 [一般的な> [外観]に移動(dòng)します。
3. ダークモードで、暗いモードを選択します。
4. [保存]をクリックして、変更を維持します。

それでおしまい！今、あなたの新しい見(jiàn)通しはすべて黒です:)

新しいOutlookアプリでは、 Light and Darkの2つのオプションのみを選択できることに注意してください。より柔らかく、よりバランスのとれた灰色のテーマは利用できません。

ダークモードでWebとOutlook.comにOutlookを配置する方法

Outlook Onlineで暗いテーマをオンにすることは、新しいOutlookアプリのようによく似ています。手順は次のとおりです。

1. [設(shè)定] > [一般的な> [外観]に移動(dòng)します。
2. 使用可能なオプションからダークモードを選択します。
3. [保存]をクリックして変更を適用します。

有効になると、Outlook Webインターフェイスは暗い配色に表示されます。

MacのOutlookで暗い外観をオンにする方法

MacでOutlook 365を使用している場(chǎng)合、このようにして暗い外観に切り替えることができます。

1. トップメニューから、 [Outlook] > [設(shè)定]を選択します。
2. 設(shè)定の下で、一般的な一般を選択します。
3. 外観のセクションで、暗闇を選択します。

終わり！

Outlookモバイルアプリを暗いテーマに切り替える方法（iOSとAndroid）

多くの人が夜または影のあるスペースで攜帯電話を使用しています。黒い背景は、畫(huà)面を目に柔らかくすることができます。これをオンにする方法は次のとおりです。

1. Outlookアプリを開(kāi)きます。
2. 左上のプロフィールアイコンをタップします。
3. 左下隅に、設(shè)定ギアアイコンをタップします。
4. 表示と外観セクションまで下にスクロールします。
5. [テーマ]タブで、 Darkを選択します。
6. オプションで、暗いアプリのアイコンを選択することもできます。

メールボックスは、より暗いテーマに表示され、夜間の使用に適しています。

白い読書(shū)ペインでOutlook Dark Modeを使用してください

Outlookの黒いテーマに切り替えると、メッセージの背景色もデフォルトで暗くなります。ただし、特別な設(shè)定でこれを簡(jiǎn)単に変更できます。

古典的な見(jiàn)通し：まだ白いペインを読む暗いテーマ

Outlookで黒いテーマを使用するときに、ペインとメッセージウィンドウを読むための背景を常に軽く保つために、これはあなたがする必要があることです。

1. ファイル>オプションに移動(dòng)します。
2. [一般的なタブ]で、セクションまでスクロールして、Microsoft Officeのコピーをパーソナライズします。
3. オフィスのテーマを黒に設(shè)定します。
4. ラベルの付いたボックスを確認(rèn)しないでくださいメッセージの背景色を変更しないでください。
5. [OK]を選択して変更を保存します。

この設(shè)定はOutlookのインターフェイスを暗くし続けますが、メッセージコンテンツは白い背景で読みやすいままです。

新しい展望：ダークモード、白い読書(shū)ペイン

新しいOutlookでダークモードが有効になっているときにペインホワイトを読み取るために、これがあなたがすることです。

1. [表示]タブに移動(dòng)します。
2. ライトリーディングペインを選択します。

それでおしまい！メッセージは、読みやすくするために白い背景に表示されます。

Outlookで明るいモードとダークモードを切り替える方法

メールを読んだり作曲したりするときに背景色を変更するには、Outlookにシンプルなトグルボタンを提供します。すべてのアプリケーションで利用できます：クラシック、新しい、およびWeb。

ペインの読み取り：ダークモードのオンまたはオフを切り替えます

メッセージを表示するときにライトモードとダークモードを切り替えるには、メッセージウィンドウの右上隅にあるスイッチ背景ボタンを使用します。

• サンボタンをクリックして、電子メールの背景を白に変更します。
• 月のアイコンをクリックして、黒い背景に切り替えます。

メッセージウィンドウ：ダークモードのオンまたはオフを切り替えます

メールを作成するときに背景色を変更するには、これを行います。

Classic Outlookでは、 [メッセージ]タブの[メッセージの背景]ボタンをクリックします。

新しいOutlookとWebで：

• 月のアイコンをクリックして、背景を黒くします。
• 太陽(yáng)のアイコンをクリックして、白い背景に切り替えます。

注記。これらのトグルボタンは、黒いテーマがOutlookに設(shè)定されている場(chǎng)合にのみ表示されます。

Outlookでダークモードをオフにする方法

Outlookの暗いテーマをオフにすることは、それをオンにするのと同様に行われます。

古典的な見(jiàn)通し：軽いテーマに切り替えます

クラシックな見(jiàn)通しでダークモードを無(wú)効にするには：

1. [ファイル] > [オフィスアカウント]をクリックします。
2. オフィスのテーマでは、白を選択します（または色のタッチを好む場(chǎng)合はカラフル）。

変更はすぐに適用されます。

新しいOutlookとWeb：暗いテーマをオフにします

新しい展望を暗いものから光に変更するには、ステップは次のとおりです。

1. [設(shè)定] > [一般的な> [外観]に移動(dòng)します。
2. Dark Modeでは、 Lightを選択するか、システム設(shè)定を使用します（デバイスがライトテーマに設(shè)定されている場(chǎng)合）。
3. [保存]をクリックして変更を適用します。

注記。 Outlookの外観の変更は、Outlookだけでなく、すべてのオフィスアプリケーションに影響します。 Microsoft Word、Excel、PowerPoint、その他のアプリも、選択したテーマに切り替えます。

ダークモードは常に良いですか？

ダークモードは多くの人にとって人気のある選択肢になっていますが、それが本當(dāng)に「より良い」かどうかは、デバイスをどのように、いつ、どこで使用しているかに依存します。

ダークモードが役立つ場(chǎng)合：

• 低光で眼のひずみを減らします。夜や薄暗い環(huán)境でしばしば働いている場(chǎng)合、暗い背景は畫(huà)面のまぶしさを最小限に抑え、目に簡(jiǎn)単に感じることができます。
• バッテリーを保存できます（一部の畫(huà)面で） 。 OLEDおよびAMOLEDディスプレイでは、ダークモードは攜帯電話のバッテリー壽命を延長(zhǎng)する場(chǎng)合があります。
• 青い光の露出を減らします。ダークモードを使用すると、デバイスが発する青色光の量が減少する場(chǎng)合があります。青い光は、夜間の適切な睡眠に不可欠なホルモンであるメラトニン分泌を低下させるため、健康に有害です。一方、多くの攜帯電話には青色光フィルターがあります。これは、暗い色に慣れていない人にとって素晴らしい代替品です。
• 長(zhǎng)い読書(shū)セッションの方が快適です。一部の人々にとって、暗い背景の明るいテキストは、明るいスクリーンよりも優(yōu)しく、激しく感じられます。

ダークモードが最良の選択ではない場(chǎng)合：

• 明るい環(huán)境では理想的ではありません。晝間や明るい部屋では、特に明るさが低い畫(huà)面では、ライトモードが読みやすいことがよくあります。
• 一部のコンテンツはうまく表示されません。一部のアプリは、暗いテーマに最適化されていない場(chǎng)合があります。これにより、フォーマットの問(wèn)題、読みにくいテキスト、または厄介な色の組み合わせにつながる可能性があります。
• 一部の人々に視覚的な不快感を引き起こす可能性があります。亂視や近視（近視）などの特定の視覚條件を持つ人々は、読みにくいダークモードを感じるかもしれません。これは、白色のテキストが黒い背景に「溶け込んでいる」ように見(jiàn)える視覚効果によるものです。これらの場(chǎng)合、軽いテーマはより明確で疲れることが少ないかもしれません。

概要：ダークモードには利點(diǎn)がありますが、すべての人にとって常に正しい選択ではありません。デバイスの暗いと光を切り替えて、目がより快適に感じるものを確認(rèn)してください。最良の選択は、あなたのために働くものです。 ？

ダークモードはバッテリー壽命を節(jié)約しますか？

はい、ダークモードは電力を節(jié)約するのに役立ちますが、特定の狀況と特定の種類の畫(huà)面でのみです。

OLEDまたはAMOLEDディスプレイ（スマートフォンやいくつかのタブレットで一般）では、各ピクセルが個(gè)別にライトアップします。ピクセルが黒を表示すると、それらは「非アクティブ化」され、その結(jié)果、電力を消費(fèi)しません。したがって、これらの畫(huà)面でダークモードを使用すると、エネルギーの使用を減らすことができます。

とはいえ、実際の節(jié)約は控えめな場(chǎng)合があります。調(diào)査によると、100％の明るさで明るいモードから暗い方向に切り替えるだけで、顕著な量の電力が節(jié)約される可能性があります。輝度が低いまたは中間の輝度の場(chǎng)合、差は約3％から9％です。

LCD畫(huà)面（多くのラップトップやモニターで一般）では、畫(huà)面にどの色が表示されていても、バックライトが常にオンになっているため、ブラックモードはバッテリー壽命に実際には影響しません。

概要：ダークモードはバッテリーを節(jié)約できますが、主にOLED/AMOLED畫(huà)面とより高い輝度レベルで。

Outlookをダークモードにすることはできますが、他のオフィスアプリを軽く保つことはできますか？

はい、特定のOutlookアプリケーションでは可能です。

• 新しいOutlook 、 Outlook on the Web 、またはMobileアプリをダークモードに切り替えることは、そのアプリ自體にのみ影響します。 WordやExcelなどの他のMicrosoft Officeアプリケーションは、現(xiàn)在のテーマを維持しています。
• Windows用のクラシックデスクトップOutlookアプリをブラックテーマに変更すると、テーマ設(shè)定がオフィススイート全體で共有されるため、他のすべてのオフィスアプリにも適用されます。

ヒント。 Outlookが暗くてWordとExcel Lightが必要な場(chǎng)合は、新しいOutlookまたはWebアプリの使用を検討してください。

Outlookで暗いテーマをオンとオフにする方法がわかったので、それをテストして、あなたにとってより良いものを選択してください。

以上がOutlookを暗いテーマ（モード）に変更してオフにする方法の詳細(xì)內(nèi)容です。詳細(xì)については、PHP 中國(guó)語(yǔ) Web サイトの他の関連記事を參照してください。