>本文回顧了旨在幫助管理焦慮的幾個(gè)應(yīng)用程序。 它根據(jù)其主要功能對(duì)應(yīng)用程序進(jìn)行分類：管理恐慌攻擊，提供放松活動(dòng)，建立例程，通過對(duì)話提供支持以及迎合邊緣化社區(qū)的支持。
為恐慌攻擊：
- > rootd：
-
敢說：焦慮和恐慌發(fā)作緩解：
提供針對(duì)特定焦慮癥狀情況的指導(dǎo)冥想。 （使用Android和iOS的付費(fèi)訂閱選項(xiàng)免費(fèi)） - 平靜傷害：
具有短暫的指導(dǎo)任務(wù)，以幫助管理激烈的情緒和自我傷害。 （適用于Android和iOS） - 放松和分心：
冥想游戲：結(jié)合舒緩的視覺效果和音頻，以獲得更具吸引力的冥想體驗(yàn)。 （適用于Android和iOS）
- colorfy＆讓我們創(chuàng)建！陶器：提供數(shù)字著色和陶器模擬，用于平靜，創(chuàng)意渠道。 （均免費(fèi)提供Android和iOS的付費(fèi)選項(xiàng)）
-
用于常規(guī)建設(shè)和長(zhǎng)期管理：
>
> MindDoc：您的同伴：
-
用于同行和專業(yè)支持：
7杯：提供可選的付費(fèi)專業(yè)療法的同伴支持聊天室，論壇和自助指南。 （使用Android和iOS的付費(fèi)訂閱選項(xiàng)免費(fèi)）
woebot：
- replika：
- 為對(duì)話和通風(fēng)提供了AI伴侶，并具有可選的付費(fèi)功能以增強(qiáng)交互。 （使用Android和iOS的付費(fèi)訂閱選項(xiàng)免費(fèi)） 邊緣化社區(qū)的
- ：
- shine：提供專門針對(duì)邊緣化群體的經(jīng)歷的每日冥想和故事。 （使用Android和iOS的付費(fèi)訂閱選項(xiàng)免費(fèi)）
- 理智與自我：
- 驕傲咨詢：提供對(duì)LGBTQ的訪問權(quán)限 - 提供治療師和資源。 （使用Android和iOS的付費(fèi)訂閱選項(xiàng)免費(fèi)）
>本文還強(qiáng)調(diào)了尋求應(yīng)用程序以外的其他資源的重要性，特別是對(duì)于邊緣化社區(qū)，提到紙杯蛋糕女孩和國(guó)家聾人療法等例子。
以上是處理焦慮的最佳應(yīng)用程序的詳細(xì)內(nèi)容。更多信息請(qǐng)關(guān)注PHP中文網(wǎng)其他相關(guān)文章！
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Windows安全是空白或不顯示選項(xiàng)
Jul 07, 2025 am 02:40 AM
Windows安全中心顯示空白或功能缺失時(shí)，可按以下步驟排查：1.確認(rèn)系統(tǒng)版本是否支持完整功能，家庭版部分功能受限，專業(yè)版及以上更完整；2.重啟SecurityHealthService服務(wù)，確保其啟動(dòng)類型設(shè)為自動(dòng)；3.檢查并卸載可能沖突的第三方安全軟件；4.運(yùn)行sfc/scannow和DISM命令修復(fù)系統(tǒng)文件；5.嘗試重置或重新安裝Windows安全中心應(yīng)用，必要時(shí)聯(lián)系微軟支持。
高峰語音聊天無法在PC上工作：檢查此逐步指南！
Jul 03, 2025 pm 06:02 PM
玩家一直在經(jīng)歷高峰語音聊天，而在PC上沒有工作問題，從而影響了他們?cè)谂实沁^程中的合作。如果您處于同一情況，則可以從Minitool閱讀此帖子，以了解如何解決高峰語音聊天問題。
Windows粘在'撤消對(duì)計(jì)算機(jī)進(jìn)行的更改”
Jul 05, 2025 am 02:51 AM
電腦卡在“撤銷對(duì)計(jì)算機(jī)所做的更改”界面是Windows更新失敗后的常見問題，通常因回滾過程卡住導(dǎo)致無法正常進(jìn)入系統(tǒng)。1.首先應(yīng)耐心等待足夠長(zhǎng)時(shí)間，尤其是重啟后可能需要30分鐘以上完成回滾，觀察硬盤燈判斷是否仍在運(yùn)行。2.若長(zhǎng)時(shí)間無進(jìn)展，可強(qiáng)制關(guān)機(jī)多次進(jìn)入恢復(fù)環(huán)境（WinRE），嘗試啟動(dòng)修復(fù)或系統(tǒng)還原。3.進(jìn)入安全模式后，可通過控制面板卸載最近的更新記錄。4.在恢復(fù)環(huán)境中使用命令提示符執(zhí)行bootrec命令修復(fù)引導(dǎo)文件，或運(yùn)行sfc/scannow檢查系統(tǒng)文件。5.最后手段是通過“重置此電腦”功能
在Windows 11/10中，Microsoft團(tuán)隊(duì)錯(cuò)誤657RX的經(jīng)過驗(yàn)證的方法
Jul 07, 2025 pm 12:25 PM
當(dāng)您登錄Microsoft團(tuán)隊(duì)或Outlook時(shí)，遇到某些問題出了問題657RX可能會(huì)令人沮喪。在有關(guān)Minitool的本文中，我們將探討如何修復(fù)Outlook/Microsoft團(tuán)隊(duì)錯(cuò)誤657RX，以便您可以將工作流程重新回到Track.quick。
RPC服務(wù)器是不可用的Windows
Jul 06, 2025 am 12:07 AM
遇到“RPCserverisunavailable”問題時(shí)，首先確認(rèn)是否為本地服務(wù)異?；蚓W(wǎng)絡(luò)配置問題。1.檢查并啟動(dòng)RPC服務(wù)，確保其啟動(dòng)類型為自動(dòng)，若無法啟動(dòng)則查看事件日志；2.排查網(wǎng)絡(luò)連接與防火墻設(shè)置，測(cè)試關(guān)閉防火墻、檢查DNS解析和網(wǎng)絡(luò)連通性；3.運(yùn)行sfc/scannow與DISM命令修復(fù)系統(tǒng)文件；4.在域環(huán)境中檢查組策略與域控制器狀態(tài)，聯(lián)系IT部門協(xié)助處理。按照順序逐步排查即可定位并解決問題。
請(qǐng)求的操作需要高程窗戶
Jul 04, 2025 am 02:58 AM
遇到“此操作需要提升權(quán)限”提示時(shí)，說明你需要管理員權(quán)限才能繼續(xù)。解決方法包括：1.右鍵選擇“以管理員身份運(yùn)行”程序或設(shè)置快捷方式始終以管理員身份運(yùn)行；2.檢查當(dāng)前賬戶是否為管理員賬戶，若不是則切換或請(qǐng)求管理員協(xié)助；3.用管理員權(quán)限打開命令提示符或PowerShell執(zhí)行相關(guān)命令；4.在必要時(shí)通過獲取文件所有權(quán)或修改注冊(cè)表等手段繞過限制，但此類操作需謹(jǐn)慎并充分了解風(fēng)險(xiǎn)。確認(rèn)權(quán)限身份并嘗試上述方法通?？山鉀Q問題。
默認(rèn)網(wǎng)關(guān)不可用窗口
Jul 08, 2025 am 02:21 AM
遇到“DefaultGatewayisNotAvailable”提示時(shí)，說明電腦無法連接路由器或未正確獲取網(wǎng)絡(luò)地址，1.首先重啟路由器和電腦，等待路由器完全啟動(dòng)后再嘗試連接；2.檢查IP地址是否設(shè)置為自動(dòng)獲取，進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)屬性確保選擇“自動(dòng)獲取IP地址”和“自動(dòng)獲取DNS服務(wù)器地址”；3.通過命令提示符運(yùn)行ipconfig/release和ipconfig/renew釋放并重新獲取IP地址，必要時(shí)執(zhí)行netsh命令重置網(wǎng)絡(luò)組件；4.檢查無線網(wǎng)卡驅(qū)動(dòng)，更新或重新安裝驅(qū)動(dòng)程序以確保其正常工作。
如何修復(fù)Windows中的' System_service_exception”停止代碼
Jul 09, 2025 am 02:56 AM
遇到“SYSTEM_SERVICE_EXCEPTION”藍(lán)屏錯(cuò)誤時(shí)，不必立即重裝系統(tǒng)或更換硬件，可按以下步驟排查：1.更新或回滾顯卡等硬件驅(qū)動(dòng)，尤其是近期更新過的驅(qū)動(dòng)；2.卸載第三方殺毒軟件或系統(tǒng)工具，改用WindowsDefender或知名品牌產(chǎn)品；3.以管理員身份運(yùn)行sfc/scannow和DISM命令修復(fù)系統(tǒng)文件；4.檢查內(nèi)存問題，恢復(fù)默認(rèn)頻率并重新插拔內(nèi)存條，使用Windows內(nèi)存診斷工具檢測(cè)。多數(shù)情況下，先處理驅(qū)動(dòng)和軟件問題即可解決。
