iPhone的專注模式：打造更健康的睡眠習(xí)慣
您可能熟悉iPhone的勿擾模式，而專注模式則像是勿擾模式的更強(qiáng)大、更自定義版本。事實(shí)上，勿擾模式本身就是專注模式的一種選擇。
專注模式以勿擾模式（關(guān)閉手機(jī)通知）為基礎(chǔ)，并在此之上進(jìn)行了擴(kuò)展。您可以為各種場景設(shè)置不同的設(shè)置：駕駛、鍛煉、工作或任何您想要的場景。
例如，您可能不希望在健身房受到任何干擾；在辦公室，您可能只允許Slack和Outlook向您發(fā)送通知；在駕駛時，只有您的家人才能聯(lián)系您。此功能反映了您一天中不同階段的需求。
睡眠專注模式：為夜間設(shè)計(jì)的特殊模式，并附帶一些額外功能：您不僅可以設(shè)置允許哪些人聯(lián)系您，還可以使用它來養(yǎng)成更健康、更規(guī)律的睡眠模式。
設(shè)置睡眠專注模式
您可以在iPhone上設(shè)置多個睡眠專注模式：例如，您可以為工作日、周末和假期分別設(shè)置一個模式。前往iPhone上的“設(shè)置”，然后點(diǎn)擊“專注”和“睡眠”。如果您沒有看到“睡眠”選項(xiàng)，請點(diǎn)擊右上角的“ ”（加號圖標(biāo)），然后點(diǎn)擊“睡眠”和“自定義專注”。
接下來，您可以像其他專注模式一樣設(shè)置此模式的規(guī)則。點(diǎn)擊“人員”，您可以選擇在睡眠專注模式激活時允許聯(lián)系您的特定聯(lián)系人，以及不允許聯(lián)系您的特定聯(lián)系人。選擇“應(yīng)用”，您可以對應(yīng)用執(zhí)行相同的操作（請記住，許多應(yīng)用將擁有其自身的通知規(guī)則設(shè)置，您也可以對其進(jìn)行配置）。
更下方是“選項(xiàng)”菜單：在這里，您可以自定義靜音通知的處理方式——這些是基于“人員”和“應(yīng)用”設(shè)置不允許干擾您的提醒。例如，您可以選擇隱藏通知徽章，并從鎖定屏幕隱藏這些通知。
您可以通過點(diǎn)擊鎖定屏幕或主屏幕縮略圖下的“選擇”來添加其他自定義設(shè)置——當(dāng)睡眠專注模式激活時，您的iPhone可以切換到特定的鎖定屏幕或主屏幕（可能是一個干擾較少的屏幕）。這里還有一個“選項(xiàng)”菜單，允許您啟用特殊的“睡眠屏幕”鎖定屏幕：一個簡化版本的當(dāng)前鎖定屏幕，隱藏了壁紙。
提供的最后一個自定義選項(xiàng)是“添加過濾器”按鈕。點(diǎn)擊此按鈕，您可以告訴某些應(yīng)用和系統(tǒng)設(shè)置在啟用睡眠專注模式時如何運(yùn)行：例如，您可以始終切換到Safari中更有限的標(biāo)簽組，或者始終在同一時間自動開啟深色模式。
設(shè)置睡眠時間表
如果您愿意，還可以設(shè)置一個與睡眠專注模式一起使用的睡眠時間表：這意味著睡眠專注模式會在一天中的特定時間自動啟動，從而節(jié)省您手動啟用它的時間（盡管您也可以手動啟用它），并有望確保您每晚都能在一致的時間上床睡覺。
此睡眠時間表將顯示在睡眠專注模式設(shè)置頁面上，但您實(shí)際上需要前往“健康”應(yīng)用進(jìn)行配置。在“健康”應(yīng)用中，點(diǎn)擊“瀏覽 > 睡眠 > 睡眠時間表”，然后打開切換開關(guān)。然后，您將獲得另一個切換開關(guān)，用于設(shè)置睡眠專注模式和睡眠時間表是否一起工作。
啟用此功能后，您可以對其進(jìn)行自定義：點(diǎn)擊“添加時間表”以創(chuàng)建新時間表，或點(diǎn)擊“編輯”以更改現(xiàn)有時間表。在這里，您可以設(shè)置手機(jī)在不同工作日的工作方式。每個時間表都可以有不同的上床和起床時間，您可以選擇為每個時間表設(shè)置相應(yīng)的鬧鐘。
在屏幕下方，您可以設(shè)置睡眠時間表的提示、提醒和跟蹤——基本上是告訴iOS（以及您連接的Apple Watch，如果您有的話），您希望獲得多少幫助才能堅(jiān)持時間表。例如，您可以選擇為每晚設(shè)定一個睡眠目標(biāo)，健康應(yīng)用會跟蹤該目標(biāo)。
如果您將睡眠專注模式與睡眠時間表關(guān)聯(lián)，則它會自動開啟。如果您需要手動開啟或關(guān)閉睡眠專注模式，請從屏幕頂部右側(cè)向下滑動以訪問控制中心，然后點(diǎn)擊“專注”和“睡眠”（如果您想先自定義它，請點(diǎn)擊“睡眠”旁邊的三個點(diǎn)，然后點(diǎn)擊“設(shè)置”）。
以上是如何建立iPhone睡眠重點(diǎn)模式以保持和平與寧靜的詳細(xì)內(nèi)容。更多信息請關(guān)注PHP中文網(wǎng)其他相關(guān)文章！
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Windows安全是空白或不顯示選項(xiàng)
Jul 07, 2025 am 02:40 AM
Windows安全中心顯示空白或功能缺失時，可按以下步驟排查：1.確認(rèn)系統(tǒng)版本是否支持完整功能，家庭版部分功能受限，專業(yè)版及以上更完整；2.重啟SecurityHealthService服務(wù)，確保其啟動類型設(shè)為自動；3.檢查并卸載可能沖突的第三方安全軟件；4.運(yùn)行sfc/scannow和DISM命令修復(fù)系統(tǒng)文件；5.嘗試重置或重新安裝Windows安全中心應(yīng)用，必要時聯(lián)系微軟支持。
Windows粘在'撤消對計(jì)算機(jī)進(jìn)行的更改”
Jul 05, 2025 am 02:51 AM
電腦卡在“撤銷對計(jì)算機(jī)所做的更改”界面是Windows更新失敗后的常見問題，通常因回滾過程卡住導(dǎo)致無法正常進(jìn)入系統(tǒng)。1.首先應(yīng)耐心等待足夠長時間，尤其是重啟后可能需要30分鐘以上完成回滾，觀察硬盤燈判斷是否仍在運(yùn)行。2.若長時間無進(jìn)展，可強(qiáng)制關(guān)機(jī)多次進(jìn)入恢復(fù)環(huán)境（WinRE），嘗試啟動修復(fù)或系統(tǒng)還原。3.進(jìn)入安全模式后，可通過控制面板卸載最近的更新記錄。4.在恢復(fù)環(huán)境中使用命令提示符執(zhí)行bootrec命令修復(fù)引導(dǎo)文件，或運(yùn)行sfc/scannow檢查系統(tǒng)文件。5.最后手段是通過“重置此電腦”功能
在Windows 11/10中，Microsoft團(tuán)隊(duì)錯誤657RX的經(jīng)過驗(yàn)證的方法
Jul 07, 2025 pm 12:25 PM
當(dāng)您登錄Microsoft團(tuán)隊(duì)或Outlook時，遇到某些問題出了問題657RX可能會令人沮喪。在有關(guān)Minitool的本文中，我們將探討如何修復(fù)Outlook/Microsoft團(tuán)隊(duì)錯誤657RX，以便您可以將工作流程重新回到Track.quick。
RPC服務(wù)器是不可用的Windows
Jul 06, 2025 am 12:07 AM
遇到“RPCserverisunavailable”問題時，首先確認(rèn)是否為本地服務(wù)異?；蚓W(wǎng)絡(luò)配置問題。1.檢查并啟動RPC服務(wù)，確保其啟動類型為自動，若無法啟動則查看事件日志；2.排查網(wǎng)絡(luò)連接與防火墻設(shè)置，測試關(guān)閉防火墻、檢查DNS解析和網(wǎng)絡(luò)連通性；3.運(yùn)行sfc/scannow與DISM命令修復(fù)系統(tǒng)文件；4.在域環(huán)境中檢查組策略與域控制器狀態(tài)，聯(lián)系IT部門協(xié)助處理。按照順序逐步排查即可定位并解決問題。
如何修復(fù)Windows中的' System_service_exception”停止代碼
Jul 09, 2025 am 02:56 AM
遇到“SYSTEM_SERVICE_EXCEPTION”藍(lán)屏錯誤時，不必立即重裝系統(tǒng)或更換硬件，可按以下步驟排查：1.更新或回滾顯卡等硬件驅(qū)動，尤其是近期更新過的驅(qū)動；2.卸載第三方殺毒軟件或系統(tǒng)工具，改用WindowsDefender或知名品牌產(chǎn)品；3.以管理員身份運(yùn)行sfc/scannow和DISM命令修復(fù)系統(tǒng)文件；4.檢查內(nèi)存問題，恢復(fù)默認(rèn)頻率并重新插拔內(nèi)存條，使用Windows內(nèi)存診斷工具檢測。多數(shù)情況下，先處理驅(qū)動和軟件問題即可解決。
默認(rèn)網(wǎng)關(guān)不可用窗口
Jul 08, 2025 am 02:21 AM
遇到“DefaultGatewayisNotAvailable”提示時，說明電腦無法連接路由器或未正確獲取網(wǎng)絡(luò)地址，1.首先重啟路由器和電腦，等待路由器完全啟動后再嘗試連接；2.檢查IP地址是否設(shè)置為自動獲取，進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)屬性確保選擇“自動獲取IP地址”和“自動獲取DNS服務(wù)器地址”；3.通過命令提示符運(yùn)行ipconfig/release和ipconfig/renew釋放并重新獲取IP地址，必要時執(zhí)行netsh命令重置網(wǎng)絡(luò)組件；4.檢查無線網(wǎng)卡驅(qū)動，更新或重新安裝驅(qū)動程序以確保其正常工作。
Windows 11 KB5062660 24H2帶有功能，直接下載鏈接鏈接（.msu）
Jul 23, 2025 am 09:43 AM
Windows 11 KB5062660現(xiàn)在正在作為Windows 11 24H2的可選更新推出，其中包括一些新功能，包括歐洲的召回AI。該補(bǔ)丁可通過Windows Update獲得，但Microsoft也發(fā)布了直接下載L
如何使用命令提示進(jìn)行修復(fù)Windows 11
Jul 05, 2025 am 02:59 AM
如何使用命令提示符修復(fù)Windows11？1.通過恢復(fù)環(huán)境進(jìn)入命令提示符：通過USB啟動或連續(xù)三次中斷啟動過程進(jìn)入恢復(fù)環(huán)境，然后依次選擇疑難解答>高級選項(xiàng)>命令提示符；2.使用DISM修復(fù)系統(tǒng)映像：運(yùn)行DISM/Online/Cleanup-Image/CheckHealth檢查損壞、DISM/Online/Cleanup-Image/ScanHealth掃描問題、DISM/Online/Cleanup-Image/RestoreHealth修復(fù)問題，必要時可指定外部源；3.運(yùn)行SF
