Mac 變慢的常見原因及解決方法包括：1. 啟動項(xiàng)太多導(dǎo)致開機(jī)卡頓，可進(jìn)入“登錄項(xiàng)”取消不需要的開機(jī)啟動程序，如微信、QQ等；2. 磁盤空間超過85%影響運(yùn)行速度，建議清理文件、使用“優(yōu)化存儲”功能並定期刪除緩存；3. 內(nèi)存不足引發(fā)多任務(wù)卡頓，可通過“活動監(jiān)視器”查看內(nèi)存使用情況，關(guān)閉不用程序或升級內(nèi)存；4. 系統(tǒng)老舊或軟件衝突拖慢表現(xiàn)，應(yīng)更新macOS、卸載不必要的系統(tǒng)擴(kuò)展，嘗試進(jìn)入安全模式修復(fù)問題或新建用戶測試卡頓原因。

你的Mac 變慢了，可能不是因?yàn)樗狭耍沁@些常見原因在作怪。

啟動項(xiàng)太多，開機(jī)就卡住

很多用戶沒注意，Mac 開機(jī)時自動啟動的程序一多，速度就會明顯變慢。尤其是那些你安裝軟件時默認(rèn)勾選“開機(jī)啟動”的應(yīng)用。

解決辦法：

• 打開“系統(tǒng)設(shè)置” → “用戶與群組” → “登錄項(xiàng)”
• 把不需要開機(jī)就運(yùn)行的程序刪掉或取消勾選
• 常見可以關(guān)閉的包括：微信、QQ、網(wǎng)易云音樂、輸入法工具等

有些程序雖然不在桌面上運(yùn)行，但會在後臺默默加載，佔(zhàn)用內(nèi)存和CPU資源。

磁盤空間快滿了，系統(tǒng)跑不動

Mac 對磁盤空間比較敏感，尤其是macOS 系統(tǒng)本身需要一定的“喘息空間”。如果你的硬盤使用超過85%，系統(tǒng)運(yùn)行會明顯變慢，甚至影響到虛擬內(nèi)存調(diào)度。

建議做法：

• 檢查“關(guān)於本機(jī)” → “儲存空間”，看看是否只剩幾十MB可用
• 刪除不必要的文件，或者使用“優(yōu)化存儲”功能清理大文件和舊照片
• 如果是機(jī)械硬盤（HDD），碎片多了也會影響讀寫；SSD 影響小一些，但也別太滿

一個小技巧：把下載文件夾、緩存文件夾裡的臨時內(nèi)容定期清理，能騰出不少空間。

內(nèi)存不足，多任務(wù)卡頓頻繁

如果你經(jīng)常開著瀏覽器幾十個標(biāo)籤頁，還同時運(yùn)行剪輯軟件、Excel 表格、開發(fā)工具等，那很可能是因?yàn)閮?nèi)存（RAM）不夠用了。

怎麼辦？

• 查看“活動監(jiān)視器”裡的“內(nèi)存”標(biāo)籤，看看是否經(jīng)常提示“交換”（Swap）
• 如果你用的是老款Mac，可以考慮升級內(nèi)存（部分型號支持）
• 或者養(yǎng)成習(xí)慣，不用的程序及時關(guān)掉

舉個例子：Chrome 瀏覽器本身就吃內(nèi)存，打開十幾個網(wǎng)頁加上插件，可能直接佔(zhàn)掉4GB 以上內(nèi)存。

系統(tǒng)老舊或軟件衝突，拖慢整體表現(xiàn)

有時候系統(tǒng)版本太老，不支持新軟件的優(yōu)化特性；有時候又可能是某個第三方驅(qū)動或工具導(dǎo)致系統(tǒng)卡頓。

排查方法：

• 更新macOS 到最新穩(wěn)定版
• 卸載不常用的系統(tǒng)擴(kuò)展（比如虛擬機(jī)、外設(shè)驅(qū)動）
• 進(jìn)入“安全模式”啟動一次，讓系統(tǒng)修復(fù)部分問題

如果不確定是哪個軟件的問題，可以新建一個用戶賬戶測試一下是否依然卡頓。

基本上就這些常見原因。不復(fù)雜但容易忽略，尤其是一些小習(xí)慣長期積累下來，慢慢就把Mac 拖慢了。

以上是為什麼我的Mac這麼慢的詳細(xì)內(nèi)容。更多資訊請關(guān)注PHP中文網(wǎng)其他相關(guān)文章！