首先檢查高內(nèi)存占用進程并結(jié)束任務(wù)，其次禁用開機啟動項，接著調(diào)整虛擬內(nèi)存設(shè)置，然后關(guān)閉可能泄露內(nèi)存的服務(wù)，再運行內(nèi)存診斷工具檢測硬件問題，最后關(guān)閉快速啟動功能以優(yōu)化系統(tǒng)性能。

如果您發(fā)現(xiàn)Windows 10系統(tǒng)運行緩慢，任務(wù)管理器顯示內(nèi)存占用率持續(xù)偏高，這通常意味著后臺進程或系統(tǒng)服務(wù)占用了過多資源。以下是排查與優(yōu)化的詳細(xì)步驟：

本文運行環(huán)境：Dell XPS 13，Windows 10 專業(yè)版

一、檢查并結(jié)束高內(nèi)存占用進程

通過任務(wù)管理器識別并終止異常消耗內(nèi)存的應(yīng)用程序或系統(tǒng)進程，是快速釋放內(nèi)存的有效手段。

1、按下 Ctrl + Shift + Esc 組合鍵，直接打開任務(wù)管理器。

2、在“進程”選項卡中，點擊“內(nèi)存”列標(biāo)題，使所有進程按內(nèi)存使用量從高到低排序。

3、仔細(xì)查看列表，找到非系統(tǒng)關(guān)鍵進程且內(nèi)存占用異常高的項目。

4、選中該進程，點擊右下角的“結(jié)束任務(wù)”按鈕。若系統(tǒng)提示確認(rèn)，請選擇“結(jié)束進程樹”以徹底關(guān)閉其關(guān)聯(lián)的所有子進程。

二、禁用不必要的開機啟動項

許多應(yīng)用程序會在系統(tǒng)啟動時自動運行，這些后臺程序會大量消耗初始可用內(nèi)存。禁用非必需的啟動項可以顯著降低開機后的內(nèi)存占用。

1、打開任務(wù)管理器后，切換到“啟動”選項卡。

2、查看“啟動影響”列為“高”或“中”的項目，并閱讀其“名稱”和“發(fā)布者”信息。

3、對于您確定不需要開機即運行的軟件（如某些聊天工具、云盤客戶端），右鍵單擊該項目。

4、在彈出的菜單中選擇“禁用”，該操作不會卸載軟件，僅阻止其隨系統(tǒng)啟動而加載。

三、調(diào)整虛擬內(nèi)存設(shè)置

當(dāng)物理內(nèi)存不足時，Windows會使用硬盤空間作為虛擬內(nèi)存（頁面文件）。合理配置虛擬內(nèi)存可以緩解物理內(nèi)存壓力，避免系統(tǒng)因內(nèi)存耗盡而卡頓。

1、同時按下 Win + X 鍵，選擇“系統(tǒng)”，然后點擊“高級系統(tǒng)設(shè)置”。

2、在“系統(tǒng)屬性”窗口中，于“高級”選項卡下點擊“性能”區(qū)域的“設(shè)置”按鈕。

3、在新窗口中切換到“高級”選項卡，點擊“虛擬內(nèi)存”區(qū)域的“更改”按鈕。

4、取消勾選“自動管理所有驅(qū)動器的分頁文件大小”。

5、選中系統(tǒng)盤（通常是C:盤），選擇“自定義大小”，初始大小建議設(shè)為物理內(nèi)存的1倍，最大值設(shè)為物理內(nèi)存的2-3倍（例如8GB內(nèi)存可設(shè)初始8192MB，最大16384MB）。

6、點擊“設(shè)置”，再點擊“確定”，根據(jù)提示重啟計算機使設(shè)置生效。

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四、關(guān)閉導(dǎo)致內(nèi)存泄漏的服務(wù)

某些Windows內(nèi)置服務(wù)可能存在內(nèi)存泄露問題，長期運行后會持續(xù)占用大量內(nèi)存。禁用非必要的服務(wù)可以有效預(yù)防此類問題。

1、按下 Win + R 打開“運行”對話框，輸入 services.msc 并回車，打開服務(wù)管理器。

2、在服務(wù)列表中找到以下可能造成高內(nèi)存占用的服務(wù)：Connected User Experiences and Telemetry、SysMain（即SuperFetch）、Diagnostic Execution Service、Windows Search。

3、雙擊目標(biāo)服務(wù)，在屬性窗口中將“啟動類型”改為“禁用”，然后點擊“停止”按鈕立即終止該服務(wù)運行。

4、確認(rèn)無誤后點擊“確定”保存設(shè)置。特別是對于使用SSD且內(nèi)存較大的設(shè)備，禁用SysMain和Windows Search服務(wù)通常能明顯降低內(nèi)存占用。

五、運行Windows內(nèi)存診斷工具

系統(tǒng)核心進程（如SYSTEM）內(nèi)存占用過高，可能是由硬件級內(nèi)存錯誤或內(nèi)核模式驅(qū)動程序泄露引起。使用內(nèi)置診斷工具可以檢測并修復(fù)部分底層問題。

1、按下 Win + X 鍵，選擇“控制面板”。

2、將查看方式設(shè)為“大圖標(biāo)”或“小圖標(biāo)”，找到并點擊“管理工具”。

3、在管理工具列表中，雙擊“Windows內(nèi)存診斷”。

4、選擇“立即重新啟動并檢查問題”，計算機會自動重啟并進入診斷模式。

5、診斷過程會在啟動前進行，完成后系統(tǒng)將自動進入Windows。重啟后再次檢查內(nèi)存占用情況是否得到改善。

六、關(guān)閉快速啟動功能

快速啟動功能通過保存關(guān)機時的系統(tǒng)內(nèi)核狀態(tài)來加快下次開機速度，但這一機制可能導(dǎo)致桌面窗口管理器（dwm.exe）等組件的內(nèi)存無法完全釋放，從而引發(fā)后續(xù)內(nèi)存占用偏高。

1、打開“控制面板”，進入“硬件和聲音”下的“電源選項”。

2、點擊左側(cè)的“選擇電源按鈕的功能”。

3、點擊“更改當(dāng)前不可用的設(shè)置”以解鎖更多選項。

4、向下滾動至“關(guān)機設(shè)置”區(qū)域，取消勾選“啟用快速啟動(推薦)”選項。

5、點擊“保存修改”，設(shè)置立即生效，無需重啟即可應(yīng)用。

以上就是win10內(nèi)存占用率高怎么辦_win10內(nèi)存占用高排查與優(yōu)化方法的詳細(xì)內(nèi)容，更多請關(guān)注php中文網(wǎng)其它相關(guān)文章！